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Imaginez un programme d'entraînement conçu uniquement pour vous, adapté à votre niveau et à
vos ambitions. Que vous souhaitiez perdre du poids, gagner en masse musculaire, améliorer
votre condition physique ou préparer une compétition, le coaching individuel vous offre un
suivi personnalisé et un encadrement sur-mesure.
Bénéficiez d’une expérience passionnante et unique, grâce à suivi personnalisé où chaque
séance devient une opportunité de progresser.
Chaque mouvement compte,
Chaque effort paye
Chaque vous rapproche un peu plus de vos objectifs.
Soyez prêt à vous lancer dans une véritable aventure sportive et introspective, et obtenir
des résultats concrets et durables !
Le profilage individuel d'intensité est une évaluation spécifique visant à déterminer les
seuils d’effort optimaux pour l’entraînement sur ergomètres. Particulièrement utile pour les
athlètes, mais aussi pour toute personne cherchant à améliorer sa condition physique de
manière sûre et efficace, le P.I.I. est essentiel pour personnaliser et optimiser
l’entraînement. Il fournit des informations précieuses sur les réponses physiologiques
spécifiques d’un individu à l’effort, permettant ainsi de maximiser les gains en performance
tout en minimisant les risques associés à l’entraînement excessif.
Cette méthode consiste à évaluer la réponse physiologique d'un individu, à différentes
intensités d'exercice, et ainsi déterminer les zones d’intensité idéales pour l’entraînement
en fonction des capacités physiologiques spécifiques de chacun.
Les principaux paramètres mesurés lors du profilage comprennent la fréquence cardiaque, les
différentes puissances ou vitesses, et la perception de l'effort (RPE). Ces paramètres
permettent d’évoluer avec précision, en tenant compte des aspects physiologiques, perceptifs
et de performance.
Les données collectées permettent d’identifier les seuils ventilatoires 1 et 2, ainsi que
les différents domaines d’intensité et les zones d’entraînement. Le suivi de ces tests
permettra:
- un entraînement personnalisé : finit le travail aléatoire en récupération ou en
développement !
- une meilleure préparation aux compétitions : planifie et régule ton entraînement en
ajustant l'intensité des entraînements, par rapport au profilage.
- une qualité de suivi et de la progression : réévalue ton profil au fil des mois, pour
observer l’amélioration ou la régression de ta condition physique, et ainsi ajuster tes
zones de travail !
- la prévention des blessures : un entraînement dans des zones d'intensité appropriées
permet d’éviter le surentraînement.. ainsi que le sous-entraînement !
Le coaching sportif en entreprise s’inscrit dans une démarche de qualité de vie au travail
(QVT) et de promotion de la santé des salariés, avec des bénéfices tant pour les employés
que pour l'entreprise: amélioration de la santé des employés, renforcement de la cohésion
d’équipe, augmentation de la productivité, promotion d'un équilibre vie professionnelle/vie
personnelle… le sport est vecteur de santé, de cohésion et de solidarité !
De nombreuses études ont également relevé une réduction de l'absentéisme, une amélioration
de la satisfaction au travail, une attractivité accrue de leur entreprise, et une image de
marque positive: un réel d’atout pour attirer de nouveaux jeunes talents !
Le sport en entreprise est un investissement dans le capital humain de l'organisation. Il
contribue non seulement à la santé et au bien-être des employés, mais aussi à la performance
globale de l'entreprise. Les sociétés qui font appel à un coach sportif voient souvent une
amélioration notable du moral des équipes, une réduction des coûts liés à l'absentéisme et
un environnement de travail plus positif et dynamique.
Horaires flexibles et programmes à la demande, aucune raison de s’en priver: faites appel à
nos services !
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