Alexandre Filippi coach sportif à rouen
Optimisation de votre qualité de vie ou maximisation des performances : mobilité, souplesse, agilité, coordination… redonnez à votre corps les amplitudes dont il a besoin !
La vie quotidienne n’étant PAS un enchainement d’exercices “techniquement parfaits“ ou de schémas de mouvements robotiques, le corps doit développer une capacité de contrôle permettant de vivre avec davantage de liberté et de résilience.
L’augmentation de votre force de position, de votre force motrice ainsi que votre qualité de vie… par le mouvement, en pratiquant de manière efficiente et sécuritaire !
Apprenez à maîtriser la Kettlebell, l’outil ultime de renforcement musculaire et cardio vasculaire, tout en développant vos niveaux de force, de puissance, d’explosivité et d’endurance.
L’utilisation de l’objet induit l’engagement de groupes musculaires peu sollicités dans l’entraînement classique. La méthodologie proposée accompagnera chacun de vos objectifs aussi bien pour un objectif de perte de poids, de préparation physique… ou tout simplement apprendre à bouger de manière différente !
Développez vos qualités athlétiques et préparez votre corps à affronter n’importe quel effort physique de la vie !
Que vous soyez dans un objectif de santé, préparation physique, perte de poids, renforcement musculaire ou tout simplement le plaisir de pratiquer une activité physique saine et encadrée… vous trouverez au Training Camp tout ce dont vous aurez besoin pour devenir LA meilleure version de vous-même !
Barbell Cycling se définit comme un incontournable dans l’apprentissage technique des différents mouvements avec une barre. La maîtrise gestuelle à haute intensité ou à haut volume nécessitent contrôle du corps, technique, vitesse et efficacité du mouvement. La virtuosité du mouvement étant la finalité, chaque cours comporte un apprentissage spécifique et adapté aux différents niveaux des pratiquants.
Sur les quais rouennais depuis 2016, rejoins la team pour une expérience unique!
Le BootCamp, c’est un mélange de différentes méthodes de travail avec ou sans matériel, en extérieur et adapté à tous les niveaux et à tous les publics.
Que tu recherches une perte de poids, un renforcement musculaire ou tout simplement un groupe d’entraînement pour pratiquer une activité physique encadrée… qu’il vente, qu’il pleuve ou qu’il fasse beau, c’est toute l’année que nous bougeons pour notre santé !